Um námskeiðið

Á námskeiðinu er meðal annars farið yfir:

• Húðin sem líffæri: Hvað húðin er, hvaða hlutverki hún gegnir og hvaða algengu mýtur eru til í umræðunni um húð.
• Húðtegundir og húðástand: Hvernig þú greinir húðtegundina þína á raunhæfan hátt og skilur muninn á varanlegri húðtegund og tímabundnu ástandi.
• Hreinsun: Hvað hreinsir á og á ekki að gera, hvenær tvöföld hreinsun er gagnleg og hvaða algengu mistök geta skaðað varnarvegg húðarinnar.
• Virk innihaldsefni: Hvernig virk efni eins og sýrur, retinól og ceramíð virka, hvernig þú lest innihaldslýsingar og forðast að blekkjast af markaðssetningu.
• Bólur, roði og viðkvæm húð: Hvað veldur bólum, hvers vegna fullorðnir fá bólur og hvaða mistök fólk gerir oft þegar það reynir að meðhöndla húðvandamál heima.
• Sól, ljós og vörn: Munurinn á steinefna- og efnafræðilegri sólarvörn, áhrif sólarskaða á húðina og hvers vegna sólarvörn er lykilatriði í húðumhirðu.
• Rútínur, lífstíll og aldur: Hvernig húðumhirða breytist eftir aldri og lífsskeiðum, og hvaða áhrif svefn, streita, hormón og lífstíll hafa á húðina.

Námskeiðið er kennt á netinu og þú færð aðgang að öllu efninu um leið og þú skráir þig.